¿Qué frutas puedes comer cuando tienes frío?
El resfriado corporal es un tipo físico común en la medicina tradicional china, que se manifiesta como síntomas como manos y pies fríos, sensibilidad al frío y fatiga con facilidad. Para las personas con cuerpos fríos, el acondicionamiento dietético es especialmente importante, especialmente la elección de frutas. Aunque las frutas son ricas en vitaminas y minerales, algunas frutas son de naturaleza fría y pueden agravar los síntomas del resfriado corporal. Por tanto, elegir las frutas adecuadas es fundamental para mejorar el frío corporal. Las siguientes son recomendaciones de frutas y contenido relacionado adecuado para personas con cuerpo frío que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días.
1. Frutas recomendadas y aptas para personas con cuerpo frío.
Las siguientes frutas son de naturaleza cálida o neutra y son adecuadas para personas con cuerpo frío. Pueden ayudar a calentar y nutrir el cuerpo y aliviar los síntomas del cuerpo frío.
| nombre de la fruta | gusto sexual | Eficacia | Recomendaciones de comida |
|---|---|---|---|
| lichi | Temperatura | Nutre la sangre y repone el qi, calienta el cuerpo y disipa el frío. | Tome de 5 a 10 pastillas al día para evitar una sobredosis. |
| longán | Temperatura | Reponer el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. | Se puede cocinar en gachas o té. |
| durián | calor sexual | Calienta el frío y mejora la inmunidad. | Come con moderación para evitar enojarte. |
| cereza | Temperatura | Nutre la sangre y nutre la piel, calienta el cuerpo y fortalece el bazo. | Un pequeño puñado al día, consumido directamente |
| dátiles rojos | Temperatura | Reponer la energía vital, nutrir la sangre y calmar los nervios. | Se puede utilizar para preparar té o sopa. |
2. Frutas que deben evitar las personas con cuerpo frío
Las siguientes frutas son de naturaleza fría. Las personas con cuerpo frío deben intentar evitarlos o comerlos en pequeñas cantidades para evitar agravar los síntomas del cuerpo frío.
| nombre de la fruta | gusto sexual | posible impacto |
|---|---|---|
| sandia | Frío en la naturaleza | Agrava el resfriado corporal y provoca diarrea. |
| pera | Fresco en la naturaleza | Daño al bazo y al estómago, agravando la sensibilidad al frío. |
| caqui | Frío en la naturaleza | Afecta la digestión y agrava la frialdad corporal. |
| plátano | Frío en la naturaleza | Puede causar dolor abdominal |
3. Consejos de consumo de frutas para personas con constitución corporal fría
1.calentar y comer: Para las frutas con naturaleza plana o tibia, como manzanas y naranjas, se pueden comer después de calentarlas para reducir la naturaleza fría.
2.Acompáñalo con comida caliente: Combine frutas con ingredientes calientes como jengibre y azúcar moreno, como hacer té de frutas, para que pueda disfrutar de la nutrición de las frutas evitando el frío.
3.La cantidad adecuada es lo principal.: Aunque sea una fruta tibia, no es recomendable consumirla en exceso para evitar enfados u otros malestares.
4. Consejos para tratar el resfriado corporal que se discuten acaloradamente en Internet
En los últimos 10 días, el contenido sobre el acondicionamiento corporal con frío ha provocado extensos debates en las redes sociales. Aquí hay algunas sugerencias populares:
-Recomendado por la medicina china.: Los practicantes de la medicina tradicional china recomiendan que las personas con cuerpos fríos coman más frutas calientes y las combinen con ejercicio para regular el qi y la sangre.
-Compartido por los internautas.: Muchos internautas mencionaron que después de insistir en comer dátiles rojos y longan, los síntomas del resfriado corporal mejoraron significativamente.
-Recordatorio de experto: Las personas con cuerpo frío deben evitar comer frutas con el estómago vacío, especialmente frutas frías.
5. Resumen
Cuando las personas con cuerpo frío eligen frutas, deben elegir principalmente frutas con propiedades cálidas o neutras, como lichis, longans, durians, etc., y evitar frutas con propiedades frías. Al mismo tiempo, preste atención a los métodos y combinaciones de alimentación para mejorar mejor los síntomas del resfriado corporal. Combinar el contenido tan discutido en todo Internet y regular científicamente su físico puede hacer que su cuerpo esté más saludable.
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