Que comer para tratar la amenorrea
La amenorrea es un problema ginecológico común en las mujeres, que puede ser causado por una variedad de factores, como trastornos endocrinos, desnutrición, estrés excesivo, etc. Una dieta adecuada puede ayudar a mejorar los síntomas de la amenorrea. Los siguientes son los temas y el contenido más candentes sobre el tratamiento de la amenorrea en los últimos 10 días en Internet, combinados con datos estructurados para brindarle una referencia.
1. Causas de la amenorrea y principios de regulación dietética.
La amenorrea suele dividirse en amenorrea primaria y amenorrea secundaria. El núcleo del acondicionamiento dietético es complementar la nutrición y regular el sistema endocrino. Los siguientes son principios comunes de acondicionamiento dietético:
| Principios de condicionamiento | Instrucciones específicas |
|---|---|
| Suplemento de hierro | La deficiencia de hierro puede provocar anemia, que a su vez puede provocar amenorrea. Se recomienda comer más hígado de animal, espinacas, etc. |
| Aumentar la ingesta de proteínas. | La proteína es la base para la síntesis hormonal. Puedes comer más huevos, pescado y frijoles. |
| Coma grasas saludables | La ingesta moderada de frutos secos, aceite de oliva, etc. puede ayudar a equilibrar las hormonas. |
| Suplementos vitamínicos | La vitamina B y la vitamina E juegan un papel importante en la regulación endocrina. |
2. Alimentos recomendados para tratar la amenorrea
Según acalorados debates recientes, los siguientes alimentos se consideran útiles para mejorar la amenorrea:
| nombre de la comida | Eficacia | Recomendaciones de comida |
|---|---|---|
| frijoles negros | Rico en fitoestrógenos, reguladores endocrinos. | Se puede utilizar para cocinar gachas o hacer leche de soja. |
| dátiles rojos | Reponer la sangre y nutrir la piel, mejorar el Qi y la deficiencia de sangre. | 5-10 cápsulas al día, se pueden combinar con baya de goji |
| angélica sinensis | Promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, medicina tradicional china. | Prepare sopa o té, de 3 a 5 gramos al día. |
| linaza | Rico en Omega-3, regula las hormonas. | 10-15 gramos por día, se puede agregar yogur |
| té de jengibre | Calienta los meridianos, disipa el frío y promueve la circulación sanguínea. | 1-2 tazas al día, beber antes de la menstruación |
3. Programas de terapia dietética recientemente populares
Los siguientes son tratamientos dietéticos para la amenorrea que han sido muy debatidos recientemente en Internet:
| Nombre del esquema | Composición de los alimentos | Método de preparación | Personas aplicables |
|---|---|---|---|
| Sopa de frijoles negros y dátiles rojos | 50 g de frijoles negros, 10 dátiles rojos, 15 g de baya de goji | Hervir todos los ingredientes hasta que estén tiernos, un bol al día. | Amenorrea por deficiencia de Qi y sangre. |
| Té de huevo angélica | 5 g de Angelica sinensis, 1 huevo, cantidad adecuada de azúcar moreno | Hervir la angélica en agua, batir los huevos y agregar azúcar moreno al gusto. | Amenorrea por deficiencia de sangre |
| Bebida de jengibre, dátil y longan | 3 rodajas de jengibre, 5 dátiles rojos, 10 g de longan | Prepare con agua hirviendo y beba en lugar de té. | Amenorrea de constitución fría |
4. Precauciones
Al tratar la amenorrea, se debe prestar atención a los siguientes puntos:
1. Las causas de la amenorrea son complicadas. La amenorrea grave o prolongada debe buscar tratamiento médico a tiempo. El ajuste dietético es sólo un medio auxiliar.
2. El plan de terapia dietética debe seleccionarse de acuerdo con la constitución física del individuo. Diferentes ingredientes son adecuados para constituciones frías y calientes.
3. Durante el período de acondicionamiento, debe mantener un horario regular y evitar dietas excesivas o ejercicio extenuante.
4. Ciertos materiales medicinales chinos como Angelica sinensis, cártamo, etc. están contraindicados para mujeres embarazadas. Debe consultar a un médico antes de su uso.
5. Se necesitan entre 1 y 3 meses para mantener el acondicionamiento dietético antes de poder ver resultados obvios. No se apresure a obtener resultados.
5. Temas candentes recientes
Según el seguimiento de datos en toda la red, las discusiones populares sobre el tratamiento de la amenorrea en los últimos 10 días también incluyen:
1. Método de masaje con puntos de acupuntura para regular la amenorrea mediante la medicina tradicional china
2. Investigación sobre el efecto del yoga en la mejora de la amenorrea
3. Análisis de la relación entre el estrés laboral de las mujeres modernas y la amenorrea
4. Alertan casos de amenorrea provocada por dietas y pérdida de peso
5. Investigación sobre la correlación entre el síndrome de ovario poliquístico y la amenorrea
Mediante una dieta razonable y un estilo de vida saludable, se puede mejorar la mayoría de las amenorreas funcionales. Sin embargo, cabe señalar que si la amenorrea dura más de 3 meses o va acompañada de otros síntomas, se debe acudir a un examen médico a tiempo para descartar la posibilidad de una enfermedad orgánica.
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